有什么方法可以让人把心静下来

网上有关“有什么方法可以让人把心静下来”话题很是火热，小编也是针对有什么方法可以让人把心静下来寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

根据本人的体会，要想保持内心的淡定、从容与平静，最根本的方法是加强内在修养。有了内在修养，看待是非善恶清醒，看待问题长远深刻，看待名利得失淡然，这个时候任外界风云变幻、云卷云舒，都可以做到内心平静、外在从容了。

那么，如何提高个人的内在修养呢？

一、做好自己的本职工作。靠勤奋与努力，积极做好自己的工作，通过劳动得到合理的报酬与待遇。从而解决自己与家庭的基本的、正常的衣食住行等需要。否则，生活不安定，终日为生计奔波，身心疲惫，不容易做到内心的平静。

二、处理好各种人际关系。生活中，我们除了与家人、与同事、与亲友经常交往，还要与社会上各类人员打交道。在这个过程中，要注意本着与人为善、已所不欲，勿施于人的原则与他人处理好关系。要宽容礼让、不要斤斤计较，努力营造和谐的人际关系。关系各谐了，矛盾减少了，心情自然愉悦平和。

三、读书看报，增长见识。读书看报可以增长见识，可以更多地懂得做人做事的道理。遇到问题，能够客观地分析原因，也善于找到解决问题的途径和方法。境界开阔、长远，看待问题自然准确清晰，不会因为无知而盲目急躁，内心自然从容淡定。

四、运动旅行，陶冶情况。运动可以改变人的身体生理机能，身体调节好了，心理承受能力也会增强。外出旅行，浏览壮丽山河，可以开阔视野，扫除郁闷情绪，也是调节情绪的一剂良方。

五、阅读佛教经典。佛学是解决各种烦恼的心灵之学。佛学从独特的视角看待宇宙人生。又提供了独特的方法来帮助人解决各种烦恼。它的缘起理论、因果理论、轮回理论，积极引导我们一切向善，也能够平静地接受各种变化和结果。

六、戒除攀比心理。不要随意把自己与他人进行比较，每个的基础、能力、背景不同，各方面的得失成就也会有差别，这是正常的，本没有什么可比性。如果硬性比较，不仅改变不了现状，还会增加诸多无谓的烦恼。承认差别，接受不平等，知足常乐，才能保持心情平静。

以上看法，是个人的体会，希望对大家有启发和帮助。需要告诫大家的事，道理是最容易讲的，但实际去做是最难的，正如古人所说，三岁孩童都知道，八十老翁行不得。也因此希望大家不断加强修养，受益终生。

有些什么方法可以提高情商

做个聪明会要钱的情人

做个聪明会要钱的情人，有很多男人对自己的情人除了付出自己的感情以外就不愿意对情人花钱，对情人来说这样是不公平的，所以情人就要学会主动要钱，下面是如何做个聪明会要钱的情人。

1、学会倾听

女人首要是要学会倾听男人：两个人在一起时，不要总是噼里啪啦说个不停，日常琐事、家长里短、各种牢骚抱怨，时间一长会让男人变得沉默。

所以，要改变喜欢倾诉的交流方式，改为倾听对方。每天充满正能量的彼此问候。遇到男人愿意吐露心扉时，要抓住时机，认真倾听，就算你无法解决也要让他说出口，与他一起分担。

2、学会信任

两人之间的信任是极其重要的，充分的信任对方是对他极大的肯定。

不要对男人有太多的疑问，反复陈述一件无意义是事情也会让男人崩溃。他们的耐心有限，不要待到无法收拾时才来后悔。爱他就多给予他信任与关怀。

3、学会理解

你爱他但不一定能够理解他，理解说起来容易做起来却很难。“理解”是需要站在对方的角度来考虑问题的。就如同钓鱼时，你的内心就要变成鱼儿。

在发生矛盾或者争执时，主动换位思考，关注对方的情绪，不要让他觉得心累，也许就是一句问候、一个拥抱就能改变事情的结果。真正能够理解对方的人能发现，理解比爱更难。

4、学会装傻

男人也是需要崇拜的，也许有些事情你能够独立完成。但此时，你就应该收起你的“女汉子”本色 ，给他足够的展示机会，让男性的大男子主义得到发挥。

面子与虚荣心，是男性赖以生存的重要动力。把握好这一点，他自己就会意识到你是需要他保护的，这样让男人的自信心倍增，就会越发为你们的未来努力奋进。

5、男人并不害怕分离，但却害怕习惯。

男人总是喜欢新鲜，但却不一定会为了新鲜的东西而选择离开。他们并不是害怕分离，其实对许多人而言，离开是件很轻松的事情。但不轻松的，却是习惯。

当一个男人习惯了你，习惯了生活，习惯了家庭，就很难再脱身，习惯的力量是惊人的。从前人们说，通向男人心的道路是胃。这其实就是令对方习惯你做的饭，习惯你选的衣，习惯你始终陪在身边。

6、新鲜感并不是变花样，而是小别胜新欢。

很多女孩为了让爱人能有持续的新鲜感，所以经常改变造型，用制诱惑、少女装去勾引，但效果却并不好。因为不管装扮如何变，里面人的本质是一样的。而真正的新鲜感，其实来自于消失。

当你从爱人身边消失几天后，再度出现时的新鲜感是非常强烈的，小别不止胜新婚，更加胜新欢。

7、顺从让人厌烦，吵架令人新鲜。

不少女人在爱情中只是一味的付出，以为只要全心全意的顺从，就可以获得相应的回报。可惜这是错的，如果只是顺从，反而会令人厌烦，觉得你没有个性。

有人说，男人其实才是这个世界上最现实的人。他们相对理性，不会轻易冲动，在做事情之前，总会从各个方面去权衡利弊。

但是，出轨的'男人有时候却是一个例外。比如，很多原配妻子发现，男人出轨之后，大把大把地给小三花钱，就好像钱是大风刮来的一样。

男人的这种行为让妻子很不解：男人明明赚钱很辛苦，平时他也不大手大脚，还经常各种劝阻自己老婆不要乱花钱，可怎么对小三就那么大方了呢？

要说这男人真的是对妻子有多抠门，对小三往往就有多大方。甚至之前有传言，一男子看到女友双十一的购物车之后，竟然猝死了！

可是男人一旦出轨，对小三往往却挥金如土，这又是为什么呢？今天和姐妹们一起来探讨下这个问题。

男人处于婚外情的脑疯期，脑疯期，顾名思义就是这时候男人的大脑是不清醒的，像疯了一样。

所以，这一时期男人的理性思维会暂时减小甚至消失，而感性的、冲动的思维暂时充满了整个大脑。

用通俗的话说，男人已经拜倒在小三的石榴裙下了。只要小三提要求，甚至小三什么都不说，只是撒撒娇，一个眼神，男人就会屁颠屁颠地为小三忙前忙后，花钱就更不在话下了。

脑疯期的男人，什么样不可思议的事情，他都能做出来。男人觉得钱是自己赚的，自己想怎么花是自己的事

很多出轨的男人都会说这么一句话：这个家里的钱都是我赚的！男人的言外之意就是：钱是我赚的，我怎么花那是我的事！

聪明小三会伪装自己

常言道：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

原配妻子在婚姻中的言行，对男人来说虽然是“良药”和“忠言”，但是毕竟“苦口”和“逆耳”。

尤其是夫妻感情到了平淡期，或者夫妻之间有了一些矛盾、隔阂的时候，男人就更加厌恶妻子、讨厌妻子了。

而这时候呢，小三就会乘虚而入，专挑好话说，专挑顺着男人心思的事做。这两下一对比，即便小三是糖衣炮弹，男人也很难不沦陷。

而且，男人这时候还会把小三看成是懂他、了解他、爱他、为他好的红颜知己。士为知己者死，女为悦己者容。

在柴米油盐的婚姻中生活久了的男人，这时候把小三当成了沙漠中的绿洲，当成了救命的水，那怕明知有毒，还是忍不住喝两口。这时候，男人为小三花钱，那就是顺其自然了。

一、常让男人上交工资，常跟男人要钱花

在一段感情当中，想要让男人能禁得住更多的诱惑，对你更加忠诚，那么就需要对男人多加防备，不能给男人机会。

如果一个男人从来不上交工资卡的话，可以让常常让男人上交工资，可以常跟男人要钱花，等男人的身上没钱了，男人就不会想入非非，男人就不会做出对不起你的事情，当然这样做会让男人更忠诚于你。

二、常跟男人要时间，常让男人多陪自己

男人一天的时间就是那么多，除了工作之外，男人不是在陪你就是在陪别人。所以想要男人更忠诚于你，女人必须长跟男人要时间，常让男人多陪自己。

常要求男人下班之后就回去，上班从来不早去这样的好习惯，时刻保证让男人的身边不会再有第二个女人，其实也只有这样做，才能更加促进涅你们两人之间的感情，才能让男人更忠诚于你。

三、常让男人上交手机，查询他的通话记录和聊天记录

对于一个男人来说，最重要的信息几乎全部都是手机上了。男人在很多时候都很难抵挡住诱惑，所以女人需要时常查看男人的手机，看看男人最近都和谁通电话了，都在跟谁聊天。

女人这么做，不但可以防止男人出轨，而且还会让男人更忠诚于你。

们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2. 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

3. 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。

因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

4. 扫除一切浪费精力的事物。

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

试试我们提供的方法吧：

1、经常列出消耗你精力的事情。

2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

A、可以有所作为的。

B、不可改变的。

3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

5、放弃B单中的问题。

5. 找一个生活中鲜活的榜样。

我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

6. 为人父母。

为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。

养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

7. 从难以相处的人身上学到东西。

我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。

不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

8. 时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

突破常规时，大部分...

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